ลูกนั่งผิดท่า อนาคตอาจมีปัญหาหลัง! แก้ไขได้ด้วยชุดโต๊ะเก้าอี้ ergonomic
ทำไมสุขภาพหลังของลูกจึงสำคัญ?
เด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเรียน การนั่งผิดท่าเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาหลังค่อม ไหล่ไม่สมดุล และอาการปวดเรื้อรังได้ การสร้างนิสัยที่ดีตั้งแต่เด็ก เช่น การนั่งอย่างถูกต้องและเลือกใช้โต๊ะเก้าอี้ที่เหมาะสม จะช่วยป้องกันปัญหาด้านสุขภาพในระยะยาว
7 วิธีดูแลสุขภาพหลังของเด็กตั้งแต่เล็ก
1. ท่านั่งที่ถูกต้อง
✅ ให้ลูกนั่งหลังตรง ไม่งอตัวหรือเอนมากเกินไป
✅ เท้าควรแตะพื้น หากเก้าอี้สูงเกินไป ควรมีที่รองเท้า
✅ ไม่ควรนั่งนานเกินไป ควรลุกขึ้นขยับตัวทุก 30-45 นาที
แก้ปัญหาง่ายๆ : ใช้ เก้าอี้เด็กหรือโต๊ะเด็กที่ปรับระดับได้ เพื่อให้ความสูงพอดีกับโต๊ะ ลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง
2. เลือกโต๊ะและเก้าอี้ที่เหมาะสม
✅ โต๊ะและเก้าอี้ควรมีความสูงที่เหมาะสมกับสรีระของเด็ก
✅ พนักพิงควรรองรับกระดูกสันหลัง เพื่อลดอาการปวดหลัง
โต๊ะที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ลูกต้องก้มตัวมากเกินไป ส่งผลต่อแนวกระดูกสันหลังในระยะยาว
แนะนำ : ใช้ ชุดโต๊ะเก้าอี้เด็ก Mountain ที่ออกแบบ ตามหลัก Ergonomics และ ปรับระดับได้ รองรับการเติบโตของเด็ก
3. แบกกระเป๋าอย่างถูกต้อง
✅ ไม่ควรให้เด็กแบกกระเป๋าหนักเกิน 10-15% ของน้ำหนักตัว
✅ ควรใช้กระเป๋าสองสายแทนกระเป๋าสะพายข้าง และให้ปรับสายให้กระชับ
4. เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัว
✅ ออกกำลังกาย เช่น ว่ายน้ำ โยคะ หรือพิลาทิส
✅ ฝึกท่าบริหารง่ายๆ เช่น แพลงก์ หรือ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง
5. หลีกเลี่ยงการก้มคอเล่นมือถือหรือแท็บเล็ต
✅ ให้เด็กถืออุปกรณ์ในระดับสายตา เพื่อลดแรงกดที่คอและหลัง
✅ จำกัดเวลาใช้งานหน้าจอ และให้มีช่วงพักสายตาเป็นระยะ
6. เลือกที่นอนและหมอนที่เหมาะสม
✅ ควรเลือกที่นอนที่ไม่นุ่มหรือแข็งเกินไป เพื่อรองรับกระดูกสันหลัง
✅ หมอนควรรองรับต้นคอให้พอดี ไม่สูงหรือต่ำเกินไป
7. ใช้โต๊ะเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ (Ergonomic)
การนั่งเรียนเป็นเวลานานในท่าที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เด็กมีอาการปวดหลัง โต๊ะและเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลัก Ergonomic สามารถช่วยลดปัญหานี้ได้
✳️ ชุดโต๊ะและเก้าอี้ สำหรับเด็กถึงเด็กโต MOUNTAIN Bright Start Desk ERGO-KD200
- โต๊ะปรับความสูงได้ รองรับเด็กทุกช่วงวัย
- เก้าอี้รองรับแผ่นหลัง ลดแรงกดทับ ป้องกันอาการปวดหลัง
- วัสดุแข็งแรง ปลอดภัย ออกแบบให้รองรับสรีระเด็กโดยเฉพาะ
- ใช้ได้นาน โตเร็วแค่ไหนก็ปรับตามได้
✳️ โต๊ะทำงานและเขียนหนังสือ Mountain Bright Series ERGO-KD246 ลงทุนครั้งเดียว ใช้ได้ยาวๆ แถมช่วยให้ลูกนั่งเรียนสบาย! สรุป : ให้ลูกมีสุขภาพหลังที่ดี เริ่มต้นจากโต๊ะและเก้าอี้ที่ใช่! การดูแลสุขภาพหลังของลูกตั้งแต่วัยเยาว์เป็นเรื่องสำคัญ โต๊ะเก้าอี้ที่ดีช่วยให้เด็กนั่งถูกท่า ลดความเสี่ยงหลังค่อมและปวดหลัง ✨ ถ้ากำลังมองหาโต๊ะเก้าอี้ที่ช่วยให้ลูกนั่งสบายและถูกหลัก Ergonomic Mountain คือคำตอบ! ปรับระดับได้ ใช้ได้นาน คุ้มค่าการลงทุน ✨ โปรโมชั่นพิเศษ จัดส่งฟรีทั่วประเทศ! สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ ชุดโต๊ะและเก้าอี้ MOUNTAIN Bright Start Desk ERGO-KD200 สำหรับเด็กถึงเด็กโต คลิก! Line ID : @mountainbrand [https://lin.ee/9hQnfWj] #โต๊ะเก้าอี้เด็กปรับระดับได้ #โต๊ะเรียน ergonomic สำหรับเด็ก #โต๊ะเก้าอี้เด็กเพื่อสุขภาพ #โต๊ะเก้าอี้กันหลังค่อม #วิธีเลือกโต๊ะเก้าอี้เด็ก #สุขภาพหลังเด็ก #เก้าอี้เด็ก ergonomic #โต๊ะปรับระดับเด็ก
Login and Registration Form