ทำไมที่พักเท้าเพื่อสุขภาพถึงสำคัญกับการทำงานที่ต้องนั่งนาน ๆ

ลดเสี่ยงปัญหาสุขภาพและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วยการใช้งานที่พักเท้าเพื่อสุขภาพ

ในโลกของการทำงานที่ทุกคนล้วนต้องแข่งขัน รวมถึงต้องแสวงหาความรู้และทักษะในด้านต่าง ๆ มาเพื่อใช้ในการผลักดันตนเองให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง การต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ๆ หรือตลอดทั้งวันได้กลายมาเป็นหนึ่งในกิจวัตรปกติที่หลาย ๆ คนรู้สึกคุ้นชิน จนทำให้เผลอปล่อยปละละเลยอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดคอ จากการนั่งทำงานในท่าทางที่เหมาะสม ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้น สิ่งสำคัญที่ควรเริ่มต้นทำเพื่อการมีสุขภาพที่ดี คือ การมองหาตัวช่วยอย่าง ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพ มาใช้งาน

ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพเกี่ยวข้องอย่างไรกับการช่วยแก้ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากการนั่งนาน ๆ

การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ อาทิ การนั่งไขว่ห้าง การนั่งหลังค่อม หรือการนั่งขัดสมาธิ สามารถก่อให้ผลกระทบต่อสุขภาพได้มากกว่าที่หลาย ๆ คนจะคาดคิด เพราะเมื่อเรานั่งนาน ๆ ในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ร่างกายของเราจะหมุนเวียนเลือดช้าลงและเผาผลาญพลังงานน้อยลงจนทำให้เกิดความเครียดที่บริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อ อีกทั้งยังทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับสายตาที่เกิดขึ้นจากการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องอีกด้วย ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพ จึงได้ก้าวเข้ามามีบทบาทสำคัญต่อการช่วยทำให้เราสามารถปรับท่านั่งได้อย่างถูกต้อง ซึ่งจะนำไปสู่การช่วยทำให้การนั่งนาน ๆ ไม่ก่อให้เกิดอาการเมื่อยล้า รวมถึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี

ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพกับการช่วยทำให้การนั่งนาน ๆ ไม่เมื่อยล้าและมีสุขภาพดีขึ้น

ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพถูกออกแบบมาเพื่อช่วยทำให้การนั่งและการจัดตำแหน่งของร่างกายเป็นไปตามธรรมชาติ โดยการช่วยปรับมุมและระดับของทั้งขาและเท้าให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมกับความสูงของเก้าอี้และโต๊ะทำงาน เพื่อช่วยทำให้กระดูกสันหลังและขาตั้งตรง ร่วมกับการช่วยลดแรงกดที่บริเวณขาและกระดูกสันหลัง รวมถึงการช่วยทำให้กล้ามเนื้อหลังไม่ต้องแบกรับแรงกดที่มากเกินไป ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายเจ็บปวดในภายหลัง ที่สำคัญการนั่งทำงานในท่าทางที่ถูกต้องยังช่วยให้เราสามารถหายใจได้เต็มปอด และช่วยลดการเกิดอาการปวดหัวได้อีกด้วย

ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพกับการช่วยลดแรงกดทับที่ขาและการเพิ่มความสบาย

การนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้องมักจะทำให้เกิดแรงกดทับที่บริเวณขาและข้อเท้า ซึ่งเป็นต้นเหตุที่สำคัญของอาการปวดเมื่อยหรืออาการชาที่บริเวณขา แต่ด้วยการใช้งานที่พักเท้าเพื่อสุขภาพที่สามารถช่วยปรับระดับของเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม จะช่วยทำให้การกระจายแรงลงมาที่บริเวณขาและข้อเท้าเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพจนทำให้เกิดแรงกดที่ขาและกระดูกข้อเท้าที่น้อยลง ซึ่งจะนำไปสู่การช่วยทำให้ผู้ที่ใช้งานที่พักเท้าเพื่อสุขภาพรู้สึกสบายตัว ไม่มีอาการปวดล้าหรือเมื่อยขา จนทำให้สามารถนั่งทำงานได้เป็นเวลานานมากขึ้นโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าเกินไป

ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพกับการช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด

อย่างที่ได้กล่าวไปในข้างต้นว่า อีกหนึ่งปัญหาที่สำคัญของการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ คือ ประสิทธิภาพในการไหลเวียนของเลือดภายในร่างกายที่ลดน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณขาที่ถูกกดทับ เพราะฉะนั้นแล้ว การใช้งานที่พักเท้าเพื่อสุขภาพที่สามารถช่วยยกระดับขาให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม จึงเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น รวมถึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด อาการบวมที่ขา หรือการเป็นตะคริว อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและไม่รู้สึกเมื่อยล้าตลอดทั้งวัน

ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพกับการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

นอกเหนือไปจากการช่วยลดอาการเมื่อยล้าและความเจ็บปวดทางร่างกายที่เกิดขึ้นจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้องแล้วนั้น การใช้งานที่พักเท้าเพื่อสุขภาพยังช่วยส่งเสริมให้การทำงานของเราเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยเช่นกัน เนื่องจากการนั่งและวางเท้าในท่าทางที่เหมาะสมจะช่วยความรู้สึกสบายในการนั่งทำงานจนทำให้เราสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้นและสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องมากขึ้น อีกทั้งยังสามารถช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นจากการนั่งในท่าที่ไม่สบาย ร่วมกับการช่วยลดการหยุดพักบ่อย ๆ จนทำให้การทำงานไม่ต้องหยุดชะงักตามไปด้วยเช่นกัน

เคล็ดลับในการนั่งทำงานให้ถูกท่าร่วมกับที่พักเท้าเพื่อสุขภาพ

นอกจากการใช้งานที่พักเท้าเพื่อสุขภาพแล้วนั้น เราก็ยังมีเคล็ดลับอีกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยทำให้การนั่งทำงานเป็นไปอย่างสะดวกสบายมากขึ้น ดังนี้

ปรับความสูงของเก้าอี้ให้พอดีกับโต๊ะ เพื่อให้เท้าของเราสามารถวางบนที่พักเท้าเพื่อสุขภาพได้อย่างเต็มที่และรู้สึกสบายมากที่สุด
ตั้งจอคอมพิวเตอร์ในระดับสายตา เพื่อให้เราสามารถนั่งหลังตรงโดยไม่ต้องยื่นคอไปข้างหน้า ซึ่งจะสามารถช่วยลดแรงกดที่คอและไหล่ ไปพร้อม ๆ กับการช่วยลดแรงกดที่บริเวณขาเมื่อใช้งานที่พักเท้าเพื่อสุขภาพ
เปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ ๆ โดยควรลุกขึ้นเดินหรือยืดเส้นยืดสายทุก ๆ 30 นาที เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดอาการเมื่อยล้า และทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น
จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ โดยจัดให้สิ่งของที่ใช้งานอยู่ในระยะที่ไม่ต้องยื่นตัวไปหยิบ เพื่อช่วยลดการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ไม่จำเป็น
ใช้เบาะรองหลังและที่รองแขน เพื่อช่วยรองรับน้ำหนักและลดแรงกดที่บริเวณกระดูกสันหลังและไหล่

การใช้ที่พักเท้าอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ร่างกายปรับท่านั่งได้เป็นธรรมชาติ ลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพสะสม นอกจากนี้ยังช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้น ไม่งอหลัง และประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษาอาการปวดเรื้อรังในอนาคต

อย่าปล่อยให้อาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนาน ๆ มาทำลายสุขภาพและประสิทธิภาพของคุณอีกต่อไป ที่พักเท้าเพื่อสุขภาพ Mountain เป็นมากกว่าอุปกรณ์เสริมใต้โต๊ะทำงาน เพราะช่วยปรับท่านั่งให้ถูกต้อง ลดแรงกดทับ ป้องกันปัญหาสุขภาพจากการนั่งนาน และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน การลงทุนในที่พักเท้า คือการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ คลิกเพื่อเลือกดู ที่พักเท้า Mountain ที่เหมาะกับคุณ ชมสินค้าทั้งหมด

ที่พักเท้า Mountain ทุกรุ่น